ヘッドマッサージ 〜頭痛について〜
おはようございます！
今日は頭痛について☘️
わたしは、昨年まで約2年間ヘッドマイスターとし頭専門店で勤務をしていました。
その中で頭痛の悩みを抱えている方がとても多く、Luce《ルーチェ》でもメインメニューとして【ヘッドマッサージ 】を導入しています💆🏻♀️🍃
それほど頭は重要な場所であり、身体の疲れに大きく影響を与える場所。
頭痛＝片頭痛だと思っている方が多いですが、実は現代の頭痛のほとんどは"緊張性頭痛"といわれるものです！
「ストレス頭痛」とも言われていますが、その名の通り緊張やストレスなどさまざまな原因からくる締め付けられるような頭痛。
頭痛の種類によって対処法も変わってきます☺︎
この"緊張性頭痛"の場合は、首や肩、頭の筋膜を緩めてあげることが必要です️🍃
◯長時間下向きの姿勢を続ける
◯デスクワークや携帯で目を酷使
◯緊張やストレスで身体が強張っている
◯歯の噛み合わせや食いしばり
これまで何千人もの頭を施術してきましたが、上記が主な原因だとわたしは考えています。
緊張で肩に力が入ってしまったり、歯を食いしばってしまったり⚡️
無意識でやっていることは、意識しないと改善されません。。
◎深呼吸をしながら肩の力を抜く
◎歯の食いしばりに気づいたら意識的に緩めてあげる
◎長時間近くの画面を見る際は、定期的にPCや携帯から目を離しなるべく遠い景色をみて目を休める
4月から新しい職場、新しい環境の方も多く、緊張やストレスが身体にかかりやすい時期かと思います。
疲れたときは深呼吸をし、今日からまた一週間お仕事がんばってください(^ ^)🌿
本日は、17時以降空きがあります！
ご来店お待ちしております🌼
プライベートサロンLuce《ルーチェ》
営業時間11:00〜21:00
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